白領孕媽辦公室保健妳知多少－蕁麻草的窩

當今社會，女人和男人一樣參與工作，共同承擔養家的壓力。即使懷孕了，也依然要按時上下班。為了賺奶粉錢當然不能隨便辭了工作，但其實只要妳掌握了一些基本的註意事項，就能做到工作、懷孕兩不誤。那麼，白領孕媽的辦公室保健，妳又知道多少呢？

一、堅定地和高跟鞋、化妝品說「拜拜」
懷孕初期，女性身體上的變化還不是特別明顯，一些天性愛美的孕媽媽對高跟鞋依然情有獨鍾。實際上，高跟鞋極易摔倒，而剛受孕的1~3個月也是自然流產高發期。並且由於高跟鞋一般鞋底較硬，不利於下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫。化妝的愛好更是得放棄哦！因為很多化妝品含有高濃度的化學元素，用一些植物提取的護膚品就可以了。

愛美的開創型主星尤其是廉貞、貪狼，不妨做個素顏美女吧！領導型主星也不必執著於緊身的職業套裝了，可以選擇寬鬆一點的衣服；放一雙拖鞋在座位上穿，也很不錯哦！

二、勞逸結合，日光浴讓寶寶更健康
如果妳從事辦公室工作，切記不要一上午都坐著不動。暫且不說電腦輻射有多大，懷孕晚期坐久了還容易引起下肢水腫。最好每工作兩個小時就站起來走走，由下往上按摩一下小腿，可以有效預防浮腫。懷孕五個月以後，寶寶對鈣的需求量越來越大，母體缺鈣會出現抽筋現象。每天午休或者其他時間多到陽臺、操場等室外場所曬曬太陽，以便充分吸收遊離鈣。

合作型主星（太陰、天同、天梁）愛靜不愛動，寧願吃鈣片也不願多散散步，一定要說服自己多運動。

三、尿頻很正常，一定不能憋
孕期第6個月後，寶寶進入快速成長期，孕媽媽突然發現，怎麼我老要上廁所呢？其實，此時尿頻是很正常的，千萬不要憋尿。孕媽媽日漸膨脹的子宮壓迫了臨近的膀胱，導致膀胱儲尿量下降，所以妳可能每個小時都要跑廁所。妳只需要把去衛生間當做放鬆方式就好了，如果憋尿，很容易患上膀胱炎；此外，孕媽媽平常時就要保持良好心情，才不會影響寶寶的健康生長。

每天的工作充滿變動，也許妳正在開會時有了「感覺」，那麼也不要因為怕丟面子、怕麻煩而不願起身，尤其是領導型主星（紫微、武曲、天府、天相）可不要硬撐著哦！

四、接受大家的幫助，沒什麼不可以
及時告訴同事和主管妳懷孕了，不要以為這樣大家就會把妳當成異類來看待，質疑妳的工作能力。提前告訴主管，也是對妳自己的一種保護。主管會考慮妳的特殊情況，在安排工作時對妳適當地照顧。尤其是這樣可以讓單位提前為妳的工作交接做好準備，將來妳也可以安心地去休產假，公司和妳都不至於忙手忙腳。

對於支援型主星（太陽、天機、巨門）來說，最害怕的就是自我承認說：我可能做不了那麼多了！其實這一點都不丟人，同事的幫助會讓妳感到公司的溫暖。